Продукты питания, способствующие омоложению
Мы представляем некоторые продукты, которые содержат важные питательные вещества для кожи, волос и ногтей:
Просо, побеги бамбука:
Диоксид кремния - чистый природный продукт; в организме человека он содержится во всех органах с соединительной тканью. Этот минерал содержит высокое содержание кремния. Диоксид кремния - чистый природный продукт; в организме человека он содержится во всех органах с соединительной тканью.
Устрицы, говядина, морепродукты:
Цинк помогает поддерживать нормальное состояние кожи и защищает клетки от окислительного стресса.
Бобовые, цельное зерно:
медь способствует нормальной пигментации волос.
Авокадо:
высокое содержание жиров: авокадо - фрукт с наибольшим содержанием полезных ненасыщенных жирных кислот.
Печень, яичный желток, грибы, овес:
биотин помогает поддерживать нормальное состояние кожи и волос.
Помидоры:
ликопин - это натуральный растительный пигмент, обладающий антиоксидантными свойствами. Витамин Е защищает клетки от окислительного стресса.
Цитрусовые, перец, шиповник:
витамин С не только укрепляет иммунную систему, но и способствует образованию коллагена
Нежирное мясо, молочные продукты:
белки - это структурные элементы клеток и тканей организма. Они участвуют в наращивании мышечной массы, а также в укреплении кожи и волос.
Шпинат:
витамин А помогает поддерживать нормальное состояние кожи, а витамин С способствует образованию коллагена.
Цельнозерновой рис, семена подсолнечника, орехи:
магний играет важную роль в делении клеток.
Спаржа:
витамин А помогает поддерживать нормальное состояние кожи, а селен - волос и ногтей.
Сушеные абрикосы:
Vвитамин Е защищает клетки от окислительного стресса.
Молоко:
витамин В2 помогает поддерживать нормальное состояние кожи.
Брокколи, брюссельская капуста, свекла:
фолиевая кислота играет важную роль в делении клеток.
