Кожа, волосы, ногти

  1. doppelherz.uz
  2. Продукты
  3. Кожа, волосы, ногти

Продукты для кожи, волос и ногтей

Категории

Кожа, волосы, ногти - красота идет изнутри

Настоящая красота идет изнутри! Сильные, густые волосы, здоровая кожа и крепкие ногти – это признаки жизненной силы и естественной красоты. Важную роль здесь играет снабжение организма необходимыми веществами, так как клетки кожи, волос и ногтей постоянно обновляются и растут, выполняя колоссальную работу каждый день.

Например, волосы растут в среднем со скоростью 1 сантиметр в месяц. Это 30 метров волос в день на весь мир! 
Для хорошего роста волос требуется достаточное количество питательных веществ и биологически активных веществ, которые должны быть включены в ежедневный рацион.  Здоровое питание является залогом красоты, которая идет изнутри.

Гиалуроновая кислота - здоровая кожа нуждается в увлажнении

Прозрачная, гелеобразная гиалуроновая кислота является естественным компонентом нашей кожи. 
Это вещество вырабатывается клетками подкожной соединительной ткани.  Благодаря своей химической структуре, гиалуроновая кислота способна связывать большие количества воды в организме.

Впечатляющий пример – глаз.  До 98% стекловидного тела состоит из воды, связанной всего 2% гиалуроновой кислоты! 
Гиалуроновая кислота может служить коже в качестве наполнителя между отдельными клетками.  Таким образом может быть связано большое количество воды, что необходимо для здоровой и упругой кожи.

Содержание гиалуроновой кислоты уменьшается с возрастом! К сожалению, количество гиалуроновой кислоты в нашем организме уменьшается с возрастом.  Ее естественная выработка начинает снижаться примерно с 25 лет.  Наша кожа теряет важную влагу, необходимую для ее здоровья и упругости.

Функции кожи:

  • Защита от физических воздействий
  • Иммунная защита благодаря гидролипидному барьеру кожи
  • Орган чувств благодаря осязательным нервным тельцам
  • "Кондиционирование" путем регулирования потоотделения
  • Самозащита от ультрафиолетового излучения
 

Биотин - витамин Н для волос и кожи

Витамин В7, или биотин, выполняет множество функций в человеческом организме.  Среди прочего, он важен для нормального обмена жиров, углеводов и белков.
Однако его наиболее известная роль - поддержание здоровья кожи и волос.

Благодаря положительному влиянию на волосы и кожу, он также известен как "витамин Н". 
 Клетки нуждаются в биотине для производства белка кератина.  Этот белок играет ключевую роль, так как формирует основное вещество наших волос.  Кератин необходим для построения клеточных структур и, следовательно, рассматривается как структурный белок.  Он делает волосы и кожу здоровыми и упругими, а также помогает создавать защитный роговой слой на волосах.  Поэтому биотин справедливо считается витамином красоты!

Многие продукты содержат биотин, однако часто в небольших количествах.  Кроме того, витамин очень чувствителен к теплу и быстро разрушается при готовке.  Источниками биотина являются субпродукты, такие как печень и почки, желток яйца, рыба, соевые продукты и орехи.

Медь - источник цвета ваших волос!

Изначально многие ассоциируют медь только с металлом.  Однако она также является одним из микроэлементов, необходимых для множества метаболических процессов в организме.
В частности, клетки волос нуждаются в меди для образования пигмента меланина.
Меланин отвечает за естественный цвет волос.  Таким образом, медь способствует сохранению нормального цвета волос, а также выполняет важные функции для поддержания нормальной соединительной ткани организма.
Придерживайтесь принципа: обеспечьте достаточное потребление меди с пищей, так как организм сам не способен ее производить.  Продуктами с высоким содержанием меди являются орехи, авокадо, продукты из цельного зерна и сухофрукты.